A continuación te damos algunos consejos para que tu entrenamiento sea más cómodo y a la vez le saques todo el rendimiento posible:  

Las imprudencias de conductores de bicicletas y automóviles provocan cada año cientos de accidentes en los que la parte más frágil, el ciclista, sufre las peores consecuencias.
Con el obejtivo de colaborar en la reducción de estos tipos de accidentes, estamos tratando de formar e informar a ciclistas y automovilistas.
Estamos convencidos de que una mejor educación y un mayor respeto entre los distintos usuarios de nuestras calles y rutas pueden hacer a estas vías más seguras.
Peatones, cilclistas, motociclistas y automovilistas debemos aceptar que tenemos los mismos derechos y obligaciones en el uso y disfrute de las vías públicas, para poder avanzar, desde el respeto mutuo, en una verdadera mejora de la seguridad vial.

 

Consejos para automovilistas.

 

En presencia de ciclistas:
Aumenta la precaución. Las bicicletas son vehículos extremadamente ligeros y con una gran movilidad.

 

Carril Bici:(si las hubiere)
Respeta siempre el carril bici, tanto a lo largo de su recorrido, como sus incorporaciones o salidas.

 

Distancia de seguridad:
Mantén siempre la distancia de seguridad con la bicicleta que te preceda, podría detenerse más rápido de lo que puedes esperar.

 

Adelantamientos:
Cuando vayas a adelantar a un ciclista, avísale. Sin embargo, no toque la bocina demasiado cerca, podrías asustarle y provocar una caída.
Al realizar el adelantamiento, respeta siempre la distancia lateral de seguridad (1,5 mts.). Si pasa demasiado cerca, el aire que desplaza un coche puede desequilibrar al ciclista.
No adelantes a otro vehículo si viene una bicicleta en sentido contrario.

 

Giros:
Al realizar giros a derecha o izquierda, utiliza siempre los retrovisores paa confirmar que no se acerca ningún ciclista y, en todo caso, que se ha percatado de la maniobra.

 

Noche:
Por la noche o en condiciones climatológicas advedas(viento, lluvia,, niebla,...) extrema la prudencia; si ya es más difícil ver otro tipo de vehículos lo es más el poder ver correctamente las bicicletas.

Consejos para ciclistas.
MANIOBRAS.

Antes de realizar cualquier maniobra: Obeserva al resto de vehículos, señaliza con claridad y antelación suficiente y realízala cuando puedas hacerlo sin peligro.

 

 

Para señalizar:

Giro a la derecha: extiende el brazo izquierdo doblado con la mano abierta.

Giro a la izquierda: extiende el brazo izquierdo horizontalmente a la altura del hombro con la mano abierta. Además, en vías de doble sentido, deberemos colocarnos a la derecha, si es posible fuera de la calzada, y realizaremos la maniobra desde ese lugar.

 

Adelantamientos:
Es la maniobra más peligrosa. Se realizará cuando sea imprescindible, con rapidez y, como norma general, por la izquierda. Recuerda que debes mantener una distancia de seguridad no inferior a 1,5 mts.

 

Al ser adelantado recuerda:
Ceñirte bien a la derecha, moderar la velocidad, no zigzaguear y mirar hacia delante.

 

En las intersecciones:
Si no hay señal que regule la preferencia se debe ceder el paso a vehículos que se aproximen por la derecha. Ante señales de "stop" y "ceda el paso" existen las mismas obligaciones que para el resto de vehículos.

 

Las glorietas:
No se cruzan en línea recta, se deben rodear dejando el centro a la izquierda y vigilando siempre el resto de vehículos que quieran entrar.

 

Por la noche:
Es fundamental tanto poder ver, como hacerse ver utilizando todos los medios a nuestro alcance: sistema de alumbrado en condiciones, catadriópticos, ropa clara, brazaletes reflectantes, ....

Uso de la Vía

 

En ciudad::
Circula por la calzada, lo más próximo a la acera. Marcha sin zigzaguear entre los vehículos y manteniendo una distancia suficiente con el vehículo de al lado (1,5 mts).

 

En ruta:
Si hay carril especial para bicicletas, utilizalo. si no la hay, circula por el arcén. Si éste no existe o no es utilizable circula lo más cerca posible del borde de la calzada.

Recuerda

Sigue los consejos que te indicamos a continuación. Son el primer paso para eviar un accidente.

- Utiliza siempre el casco, aunque no evite el accidente, siempre reducirá sus consecuencias.
- Procura salir en grupo y, en todo caso, evita ir solo. Además, elige rutas con poca densidad de tráfico, serán más seguras.
- No circules detrás de camiones o vehículos que impidan la visibilidad.
- Mantén siempre la distancia de seguridad.
- No cometas imprudencias, no sueltes las manos del manillar
- Utiliza los cinco sentidos y respeta siempre el código de circulación.